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GYMNASTIQUE ADULTE 2017-2018
ADULTE ENFANT

Mise à jour le 22 août 2017


Gymnastique pour Adultes (+ 18 Ans)

Reprise le Lundi 11 Septembre 2017

Dans une ambiance conviviale, les cours sont progressifs tout au long de la saison, en intensité et en rythme

Echauffements articulaires - musculaires, exercices cardiovasculaires, renforcements musculaires (cuisses, bras, dos, abdos, fessiers....), étirements et assouplissements

Inscription Obligatoire auprès du secrétariat

Gymnase Gérard-Aïache - 1/3 rue Paul Vaillant Couturier
Lundi 20h30 - 21h30 - COMPLET !!!!
Mercredi 20h30 - 21h30

Palais des Sports - 4 avenue Marx Dormoy
Mardi - Jeudi 19h30 - 20h30

Abdos-Fessiers (+ 18 Ans)

Reprise le Lundi 11 Septembre 2017

Les exercices d'abdo-fessiers concentrent les efforts autour de deux groupes musculaires principaux : les abdominaux qui intègrent la ceinture abdominale et les obliques, ainsi que les fessiers composés des petits fessiers, des moyens fessiers et du grand fessiers.

Inscription Obligatoire auprès du secrétariat

Palais des Sports - 4 avenue Marx Dormoy
Mercredi 18h00 - 19h00

Gymnastique pour Seniors (+ 55 ans)

Reprise le Lundi 11 Septembre 2017

Dans une ambiance conviviale qui favorise les échanges, retirez rapidement tous les bienfaits d’une activité physique régulière.

Assouplissements, renforcements musculaires, équilibres, exercices de coordination et de relaxation.

Inscription Obligatoire auprès du secrétariat

Gymnase Gérard-Aïache - 1/3 rue Paul Vaillant Couturier
Jeudi 12h15 - 13h15
Jeudi 13h30 - 14h30

Palais des Sports - 4 avenue Marx Dormoy
Lundi 11h15 - 12h15 et 13h30 - 14h30
Mardi 14h15 - 15h15
Vendredi 14h00 - 15h00
Saison 2017/2018
AgeA partir de 18 ans
Lieu de pratiqueGymnase Gérard-Aïache, Palais des Sports de Bondy
Cotisation AnnuelleA partir de 108 Euros
Tarifs majorés pour les Non Bondynois
Documents à fournir1 Certificat Médical
1 Justificatif de Domicile pour les Bondynois
Lieu d'inscriptionPalais des Sports