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GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN 2017-2018
ADULTE ENFANT

Mise à jour le 22 août 2017


Gymnastique pour Adultes (+ 18 Ans)

Dans une ambiance conviviale, les cours sont progressifs tout au long de la saison, en intensité et en rythme

Echauffements articulaires - musculaires, exercices cardiovasculaires, renforcements musculaires (cuisses, bras, dos, abdos, fessiers....), étirements et assouplissements

Reprise le Lundi 12 Septembre 2016
Inscription Obligatoire auprès du secrétariat

Gymnase Gérard-Aïache - 1/3 rue Paul Vaillant Couturier
Lundi 20h30 - 21h30 - COMPLET
Mercredi 20h30 - 21h30

Palais des Sports - 4 avenue Marx Dormoy
Mardi - Jeudi 19h30 - 20h30

Abdos-Fessiers (+ 18 Ans)

Les exercices d'abdo-fessiers concentrent les efforts autour de deux groupes musculaires principaux : les abdominaux qui intègrent la ceinture abdominale et les obliques, ainsi que les fessiers composés des petits fessiers, des moyens fessiers et du grand fessiers.


Reprise le Lundi 12 Septembre 2016
Inscription Obligatoire auprès du secrétariat

Palais des Sports - 4 avenue Marx Dormoy
Mercredi 18h00 - 19h00

Gymnastique pour Seniors (+ 55 ans)

Dans une ambiance conviviale qui favorise les échanges, retirez rapidement tous les bienfaits d’une activité physique régulière.

Assouplissements, renforcements musculaires, équilibres, exercices de coordination et de relaxation.

Reprise le Lundi 12 Septembre 2016
Inscription Obligatoire auprès du secrétariat

Gymnase Gérard-Aïache - 1/3 rue Paul Vaillant Couturier
Jeudi 12h15 - 13h15 - COMPLET
Jeudi 13h30 - 14h30

Palais des Sports - 4 avenue Marx Dormoy
Lundi 12h15 - 13h15 et 13h30 - 14h30
Mardi 14h15 - 15h15
Vendredi 14h00 - 15h00
Saison 2016/2017
AgeA partir de 18 ans
Lieu de pratiqueGymnase Gérard-Aïache, Palais des Sports de Bondy
Cotisation AnnuelleA partir de 104 Euros
Tarifs majorés pour les Non Bondynois
Documents à fournir1 Certificat Médical
1 Justificatif de Domicile pour les Bondynois
Lieu d'inscriptionPalais des Sports























GYM CALINE (3-5 ans)
GYM LOISIR (6-8 ans)





Saison 2016/2017
AgeDe 3 à 8 ans
Lieu de pratiquePalais des Sports de Bondy
Cotisation AnnuelleA partir de 84 Euros
Tarifs majorés pour les Non Bondynois
Documents à fournir1 Certificat Médical
1 Justificatif de Domicile pour les Bondynois
Lieu d'inscriptionPalais des sports de bondy

Grâce à des activités multiples, ludiques et adaptées à leur âge, les cours de gym câline permettent aux enfants de 3 à 5 ans d’enrichir leur patrimoine moteur et de se développer de façon harmonieuse.

Reprise le Mercredi 14 Septembre 2016
Inscription Obligatoire auprès du secrétariat

Mercredi de 13h45 à 14h30 (nés en 2011)
Mercredi de 14h45 à 15h30 (nés en 2012,2013) - COMPLET
Mercredi de 15h30 à 16h30 ou de 16h45 à 17h45 (enfants nés en 2009 - 2010)
GYMNASTIQUE ACROBATIQUE

La Gymnastique Acrobatique est peut-être la discipline la moins connue parmi toutes celles proposées par la Fédération Française de gymnastique. Mais c'est peut-être la plus impressionnante en termes de porters et d'acrobaties.

La Gymnastique Acrobatique est une discipline qui mélange acrobatie et artistique. Elle se pratique par groupe de 2, 3 ou 4 gymnastes.

Reprise le Mercredi 14 Septembre 2016
Inscription Obligatoire auprès du secrétariat

Palais des Sports - 4 avenue Marx Dormoy
Mercredi de 13h30 à 15h00 (débutants) - COMPLET
Samedi de 10h30 à 12h00 (compétition)
Samedi de 12h00 à 13h30 (pré-compétition)

Saison 2016/2017
AgeA partir de 7 ans
Lieu de pratiquePalais des Sports de Bondy
Cotisation AnnuelleA partir de 127 Euros
Tarifs majorés pour les Non Bondynois
Documents à fournir1 Certificat Médical
1 Justificatif de Domicile pour les Bondynois
Lieu d'inscriptionPalais des sports de bondy